失眠是大问题,临睡前坚持默诵心经越久
2024/10/2 来源:不详中科荣膺公益中国 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/180416/6169871.html
失眠是大问题,临睡前坚持默诵《心经》越久,越容易入睡
夫心佛众生三无差别,但以生法太广,佛法太高,初心之人惟观心为易。是故大部六百余卷,既约佛法及众生法,广明般若。今但直约心法显示般若。然大部虽广明佛法及众生法,未尝不即心法。今文虽直明心法,未尝不具佛法及众生法。故得名为三无差别也。
(摘自《蕅益大师全集》《般若波罗蜜多心经释要》)
“大部六百余卷”是指玄奘大师翻译的六百卷《大般若波罗蜜多经》。
蕅益大师注解了很多重要的佛经,对佛经的义理解释的非常清晰明了,大家可以多读读。
《般若波罗蜜多心经》简称《心经》只有个字,是对佛法的高度概括。是我12年前最先读诵的佛经,也是中国人最熟悉的佛经之一。
读诵《心经》可以解决失眠问题,我们首先要会背诵《心经》,每天睡觉时心里默默读诵《心经》,每诵一遍约一两分钟。心里只管重复默诵《心经》,慢慢的心会净下来,就入睡了。坚持默诵《心经》越久,越容易入睡。