不断地观察自己的身心变化就能证悟到心经的

佛法的禅修者，在足够定力的基础之上，来观察自己内心的变化，来觉察自己内心的变化，就会让自己的内心越来越平静，越来越自在。

通过对自己身心变化，不断地觉察，禅修者就能，累积越来越多的般若解脱智慧。在修行体验到更深，更严密的般若解脱智慧时，就能够真实地照见，真实的知道，一切外物，以及由外物引起的内心欲望、情绪、想法等心理变化，都是空的。就能去除内心的所有烦恼，就能去除自己的一切苦厄。