读书笔记第009篇

我经历了很多令人印象深刻的失败，但回首过去，我可以看到每次失败都引导我向我真正想做的事情迈进了一步。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》：每一次失败，都是在淘汰错误的选项，都在向真理靠拢。一次次的试错，也就是一步步的靠近正确答案。

在过去5年中，我开始逐渐适应各种照顾自己的方式。其中，最重要的就是睡眠。我需要8到9个小时的睡眠才能正常工作，而且我会不惜一切代价保证自己的睡眠时间。我会花更多时间安静地待在家里。如果出去吃晚饭，我会坚持提前预订或提早结束。有时候客人还在聚会，我却已经上床睡觉了，这样的事已经不是什么新闻了。这样一来，他们高兴，我也高兴，对大家都好。我对睡眠的沉迷极大地改善了我的生活。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》：继续担心和焦虑一切，以致晚上只能睡短短几小时。随着时间的推移，这将削弱任何食疗的效果，无论你曾经有多么严格。睡觉本身就是对自己最大的投资。熬夜透支的是人生下半场的生命力。自爱首先就是吃好每一顿饭，睡好每一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。不要把睡觉当成一件不足挂心的事，而是把好好睡觉当作人生的头等大事。好好睡觉，更是一种了不起的才能。一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，永远以积极的状态应对工作和生活。不管压力多大，都得睡得着觉。如果我们因为烦恼而睡不好，那么会因睡不好而产生更多烦恼。反之，只有养足精神了，才能抵挡得住生活的刁难。事再大都不如睡觉大，抱着这样的心态，任它洪水滔天，你也要睡个安稳觉。睡前放空一切，醒后迎接新生。

我越清楚自己的目标是什么，拒绝就变得越容易。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》：心无所定，身似浮萍，听风就是雨，左右摇摆如墙头草。没有目标，就会矫情，空虚寂寞冷，厌静还思喧，嫌喧又忆山，自从心定后，无处不安然。如果一个人始终不忘优秀自己，那么无论怎么都是对自己有好处的，就像古人患难忧虞之际，正是德业长进之时，其功在于胸怀坦夷，其效在于身体康健。

卧室、卫生间、寝室、书房，到处都有昨夜大战留下的痕迹。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》：为什么会更换那么多作战地点呢？而且还有痕迹，是指打乱了家具？他俩这是融入了武术么？杨永福拳打脚踢指东打西来着？还是杨永福在紧要关头还会来个狮子吼，把房屋里的东西震得东倒西歪？实在想象不出那是个怎样激烈的场面。杨永福一见朱琪所用招式，冷笑一声：『哼，雕虫小技，竟敢班门弄斧，大威天龙，大罗法咒，般若诸佛，般若巴嘛轰。』顿时房倒屋塌，这是我想象力的极限了，作者见多识广，他的思域真不是我所能揣摩的。

“你盯着我做什么？”朱琪故意用手遮住身体。杨永福道：“来都来了，请进吧，咖啡放下。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》：朱琪：还想大战三百回合？杨永福大怒：不知道天高地厚，根本没把我放在眼里。舞枪直取朱琪，朱琪竟硬夺杨永福的枪。杨永福冷笑：我杨家枪岂是浪得虚名？朱琪：我的九阴白骨爪也不是吃素的，轻拢慢捻抹复挑，招招致命。杨永福：我的枪扎刺挞抨缠圈拦拿扑点拨舞，变幻莫测，神化无穷。话未说完，两人又战在一起。

杨永福欣赏站在门外的美女。尽管两人已经过了蜜月期，但他仍然发自内心地觉得朱琪是一个天生尤物。用如花似玉来形容朱琪是恰如其分的，她五官精致，身材苗条又凹凸有致，曲线优美；皮肤格外白皙，吹弹可破，如丝绸般柔滑。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》：『大胆妖孽，闺房圣地，也敢乱闯。我一眼就看出你不是人，我收了你，你安分受罚吧。大威天龙，世尊地藏，般若诸佛，飞龙在天，般若巴嘛哄。』杨永福向前扑去，朱琪：『天地无极，乾坤借法，太乙天尊，急急如律令。』迎上前去，两人你来我往战在一起。

舅舅，我爸最恨侯国龙，他是罪魁祸首，其次就是夏晓宇，他是侯家的恶犬。还有关百全，敢抢我爸的女人，罪该万死。还有李明全，小小的镇街头目，居然敢在我爸面前耍威风。还有，你最恨的是秦永国，住白色大院，逍遥又自在。那个秦勇，开豪车，抱美女。这一切都应该是我们的。我们联手，再做一个大单，然后我再收手。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》：杨永福这是作茧自缚，不放过仇人，其实是把自已搭上。而放下仇恨，放过仇人，就是放过自已。从目前看，他本可以有锦绣的前程的，却偏要自掘坟墓。反过来看，正是因为仇恨，才激发了他的潜力，让人生变得跌宕起伏精彩纷呈。若不是报情仇，谁认识貌美如花又武功高强的李莫愁。若不是报父仇，哪有那个为国为民忠肝义胆的大侠郭靖。傅红雪为报仇，每天挥刀苦练，打败不知多少高手，终于成为一代刀神。虽然他们是不同的人，但激励他们前进的，一开始都是仇恨，只是有人沉沦有人升华。：化仇恨为动力：对，仇恨也是动力。侯大利的动力就是为杨帆报仇，但是每个人的境遇不同，成长也不同，人生轨迹也大不相同。侯大利为报仇进入了警队，结果在警队中成长为正真的人民警察。李莫愁貌美如花武功高强，偏偏满心苦毒怨恨，一生都生活在愁山苦海中。郭靖心系天下苍生，虽然中年早逝，但是死得重如泰山，受万人敬仰。傅红雪身体残疾，活的最艰辛，所谓的大仇，活着的意义，也竟是一场欺骗，但却心如明月。

吴佳勇黑沉着脸，道：“秦永强是死是活，他的死是事故还是谋杀，和我没有任何关系。今天叫你过来，主要是提醒你，避其锋芒，别再搞事情了。二叔和五叔暂时都不会到江州，你老老实实把企业做好。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》：很好奇，不用现代通讯工具，他俩是靠什么方式在此约定相会的。

五十多年来，我也看过许多家里最被宠爱的女儿，只因为家里管得严，没交过男朋友，于是莫名其妙地遇到一个，就坠入情网，就不能自拔，就陷落一生。她的父母只知怨自己女儿傻，可曾想过女儿容易“得病”，是因为他们过去把她养在“无菌室”？有几个孩子能永远不接触病毒呢？——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》：不要对任何人，抱有任何道德洁癖的期望，这个世界上每个灵魂都半人半鬼，凑太近了谁也没法看。要让孩子接触真实的世界，小鱼儿就是从小生长在恶人谷，见识过了世界上最恶的人，所以对恶有免疫力。外面的恶人害不了他，因为他人虽小，但是了解人性，通晓恶人的手段。他心底善良，面朝太阳，心纳光明，他瞧不起江别鹤江玉郎父子这种猥琐小人，立志要像燕南天一样做一个顶天立地的人物。为什么？因为这是他的选择，是比较了恶人和好人，比较了恶人身上的恶与善，比较了好人身上的善与恶，从恶中学到了生存之道，但是从善中感受到了美好和智慧。接触到了恶的无边无际和深刻，才从灵魂深处感受到善的可贵。那怕恶人谷中的那些大恶人，偶尔一闪而过的那一丝善念，都是如此的动人心弦荡人心魄，突然之间使魔鬼变得可爱起来。

我从来不相信世上有圣人，只知道无论贤人、伟人、好人、坏人、大人、小人，大家都是“人”。脱去外衣，每个人都是“双肩承一喙”的生命。我也从来不相信世上有真正客观的人，只知道每个人的客观、公正，都有他的限度。当限度被超越，涉及他自身的利益与他的家人，那客观就可能改变。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》：天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。夫千乘之王，万家之侯，百室之君，尚犹患贫，而况匹夫编户之民乎。所以说，人无所谓忠诚，忠诚是因为所受的诱惑不够。人无所谓正派，正派是因为背叛的筹码太低。

请以智者的心去了解“你不可不知的人性”。请以仁者的心去培养“你不能没有的谅解”。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》：身受非难，心如明月。也就是，看尽世间丑恶，依然心怀善良。人生就是修行，远走天涯行万里路，踏遍坎坷历经千辛万苦遭受白眼非难，随着心智的成熟和内心的丰盈，心却愈加皎洁明亮。真正大智慧的人，像水一样，上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

这世界就是如此。它天生有修复的能力！天崩地裂的大地震之后，所有坍落的土石会渐渐稳定，然后长出草、长出树，回归自然。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》：人是以自己为中心的，总认为自己很重要，其实这个世界离了谁都照常运转。所以，不要抱怨生活对你不公平，因为生活压根就不知道你是谁。能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才。做得越好，挑刺的就越多，因为能之仰视成功的式就是诋毁，出来混总要遭遇各种阴招，而面对各种暗地里的绊子，所能做的也就是做好自己，把的事情做好，优秀自己强大自己。放不过，是没有智慧。放不下别，是没有慈悲。走自己的路，不留遗憾给自己。

俗语说得好——“穷则变，变则通”。当大家没路走的时候先是不习惯，接着则必须面对，面对之后当然会开出一条新路。当虎妞离开之后，大家越是乱，越得团结，一起去解决问题；越是在团结之下，千辛万苦地把问题解决之后，越可能产生一种心理。什么心理？当然是排斥的心理——“你离开，给我们造成问题，以为我们死定了，我们偏没死，还活得好好的，比以前更好，你以为非有你不可吗？”结果，离开的、那个给大家制造问题、自以为最重要的人，反而成为大家排斥的对象。了解了这个人性，你就要知道——拿大牌不是不可以，但是一定得适可而止。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》：做人别过份，做事别做绝，说话别太满。与人方便，就是与己方便。给人台阶，就是给己退路。说话留一线，彼此给个情面，日后也好相见。要知道，这个地球离了谁都照样转，但是你自己却离不开这个社会，要想活的如鱼得水就要平衡各种原有关系，照顾到各方利益。赌气，不珍惜拥有的，那么别怪别人填补你的空缺，你所放弃的也正是别人虎视眈眈的。一个人要想做事情，必须懂得占位子，只有在那个位子，才能做某些事情，试想如果你不是警察，怎么实现你除暴安良伸张正义的理想呢。

自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》：我就是如此的，我早就意识到意志力不靠谱了，所以我不相信意志力这种东西，在决定开始跑步时，就把它当作一件大事对待，我相信不过正无以纠枉，为了激励自己还报名了马拉松比赛，为了提高速度和耐力，除了堆积跑量，还广泛涉猎了各门学科，把它们整合到跑步上来，由于用力过猛，在跑步这条路上越走越远了。以下问题能帮你找出合适的挑战：①“我要做”意志力挑战：有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？②“我不要”意志力挑战：你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么是你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？③“我想要”意志力挑战：你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》：前额皮质分成三个区域，分管『我要做』『我不要』和『我想要』三种力量。前额皮质的主要作用是让人选择做更难的事。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你开始工作。『我要做』和『我不要』是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要『说不』时『说不』，在需要『说好』时『说好』，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。你会说我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满、远离监狱。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是『我想要』的力量。前额皮质扩大之后，就有了新的功能。它能控制我们去