如果执念太深,经常陷入负面情绪,不妨多读

近日，惊闻Coco李玟因抑郁症轻生于年7月5日离世的消息，令人痛心不已。其实早在年，李玟就发文称“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的”，在经历了婚变、事业和痛疾的多重打击后，李玟终没走出心里的阴霾而离我们而去。而李玟的姐姐透露她的人生死穴只有一样，感情。

如果你经常处于纠结的状态，碰到很多事情总是想不开，或者对某一件事情执念太深，放不下，总是让负面情绪影响到你，建议你可以读一读《心经》。

《心经》的全称《般若波罗密多心经》，是一部几乎人人皆知的佛经，全文虽仅仅二百六十字，却浓缩了六百卷大般若经的要义，其中所包含的智慧博大精深，是般若的核“心”。心经的“心”字，亦指“真心”，乃万法之始，众义之宗。众生执著于真心，认为是真实的我，或是真实的法，然而本经所说的诸法空相，皆是显示此真心，以无所住的心，修般若正智。《心经》的目的就是要让我们超越妄想，向内寻求，培养智慧，以达到解脱和觉悟的境地。

色不异空，空不异色；

色即是空，空即是色，

-过度的执着只会增加痛苦

《心经》中的关键句子“色不异空，空不异色；色即是空，空即是色，受、想、行、识，亦复如是。“即“五蕴（色、受、想、行、识）皆空”，阐述了事物的空性和缺乏固有性的观点。这句话表明了色（一切现象）并不与空（空性）不同，空也并不与色不同。色即是空，空即是色，意味着一切现象都是空性的表现，而空性也可以通过现象得以体现。即无论物质现象（相当于色）或精神现象（受、想、行、识）均属因缘所生法，无固定不变之自性，唯有假名，而无永恒存在的实体。

这个句子强调了一切现象是在不断变化和流动之中，一切都是因缘和合而成，同时也在无常的变化中解散。正所谓，世事变幻无常便是常。正如《金刚经》中所讲，世间的一切现象如梦幻泡影，如早晨的露珠、日出即散，如闪电、转瞬即逝。

年年初，李玟被爆婚姻不幸，结婚11年的丈夫3次出轨，港媒更是报道，李玟因此“生病暴瘦”“彷徨无助”。李玟是遗腹子，由于从小对父爱的缺失导致了她深重的恋父情结，而嫁给了大她16岁的老男人乐裕民。在这段婚姻期间，她曾接受9次人工受孕，但都未能成功，丈夫多次出轨都选择了原谅，可见她当初是有多么珍视这段感情，然而世事无常，当初对这份爱有多执著，到最后的精神就有多崩溃，一变则生苦。要知道，世界上并没有什么东西是永恒的。所以缺爱不要向外抓取，向外抓取的都是不确定的，你将内心的平静寄予了别人，而外界的因素能令你开心，也能令你动摇或痛苦，而当你期盼所抓取到的爱是永恒的时候，一旦哪天发生改变，将会对你造成致命的打击，这是你想要的结果吗？因此我们不应过度执著于外界的人和事物，而是向内寻求，多爱自己，培养内核智慧，那么一切都会自然随之好转！

如果我们能感知到世界是一个流动、变幻无常的现象，没有独立存在的固有实体。通过领悟和体验这个空性的真相，我们就可以看淡很多事情，从而超越执着和执著，解脱自己对于事物的束缚，达到智慧和觉悟的境地。

你一直所追求的，所执著的事情，如果令你痛苦，放下又如何？

既然所有的现象都是相对而流动的，没有固定的实体性，因此，我们不应当片面地期待事物必须符合某种完美标准，包括你自己，请允许自己偶尔认怂，偶尔放下。

李玟天生左腿有缺陷，两岁就经历了手术失败，每晚都在痛苦中入睡。人们没有意识到，多年来舞台上那个又唱又跳的李玟，其实仅靠一只右腿支撑全身。李玟曾经坦言，在每一次的排舞或演唱会结束后，她的腿会痛得非常厉害。尽管如此，她一直都努力隐藏自己的痛苦，从未让人看到过她的苦楚。多年来，她一直努力呈现给大家自己最好的一面。从这些话语中可以看出她害怕离开歌迷的掌声，担心离开那个舞台，一旦离开，她的精神世界可能陷入更为空虚的痛苦中，所以她永远要把最完美的一面展现给观众。然而，用一个痛苦去解决另一个痛苦的方法，只会让自己陷入痛苦的死循环，就犹如一根弹簧，被压到极致，早晚有一天会崩掉。所以放下又如何？一个人不一定要非要成功才能够把自己的生活过好，好的生活应该是稳定的并是适合自己的，现代有些人只把名利视为成功的标准，然而人生不必这样，我认为真正的成功是来自于你内心的安稳和快乐。

结语

演员黄俊鹏曾说过：34岁前他天天都活在焦虑中，担心没戏拍了怎么办，红不了怎么办，后来开始向内追寻，重新定位了人生-只做一个普通的文艺工作者，坦然接纳自己，心态一转，焦虑也随之消失，之后，因《人民的名义》“躺赢”。正所谓境由心转。

《心经》中有这样一句话：

“以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖。远离颠倒梦想，究竟涅槃。”

当你不追求任何的得失，放下执著和贪爱，借助般若智慧，内心就不再有牵挂滞碍和恐惧，摆脱迷惑、错觉和虚幻的幻境，最终实现彻底涅槃（解脱）。

最后，愿李玟在天堂再无痛苦和折磨！一切安好！

与各位同修共勉！欢迎在下方留言讨论。