疫情心灵陪伴二正念曼特拉安心睡眠
2022/9/12 来源：不详观自在菩萨，行深般若波观自菩萨，行深般若波罗
观自在菩萨，行深般若波罗
在日常中我们内心总是有一个声音想去除负面的看法或者是负面的情绪，只想留下良好的感受。然而，当我们越是拒绝这些负面的部分，这些负面的部分变得越“大”。
而“正念曼特拉”这个练习，来自国际催眠大师斯蒂芬·吉利根博士。旨意在帮助我们找到内在的富有创造性的过程，扩大我们的身心，兼容这些不同的部分，从而让我们身心得到平衡。
观自在菩萨，行深般若波罗
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